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Kurskalender


Donnerstag, 18. Juli 2024

09:00-10:00 Uhr

Herzsport

Der Kurs Herzsport ist ein spezialisierter Kurs, der sich auf Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen konzentriert.

Unter fachkundiger Anleitung werden gezielte Übungen durchgeführt, um die Ausdauer zu steigern, die Herzmuskulatur zu stärken und…

18:00-19:00 Uhr

Balance Workout

Dieser Kurs umfasst einen Mix aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, welche gezielt auf nahezu jede Körperregion abzielen.

Gebildet wird dadurch eine Workout, mit intensiver Muskelbeanspruchung und dennoch genügend Handlungsfreiraum, um die…

19:15-20:15 Uhr

Soft Yoga & Stretching

Mit sanften Flows und wohltuenden Positionen aus Vinyasa & Yin Yoga streichelt "Soft Yoga & Stretching" Körper und Seele.

Gut zu wissen: Unter Vinyasa Yoga versteht man dynamische, fließende Bewegungen in überwiegend ruhenden Asanas…

Montag, 22. Juli 2024

09:00-09:45 Uhr

Cold Dip im Werbellinsee

Eisbaden leicht gemacht!

Jeden Montag um 9 Uhr steigen wir in den winterlich kalten Werbellinsee. Vor dem Eisbaden wird Kursleiter Dirk Engelhardt erläutern, was es beim eisigen Bad zu beachten gilt. Es folgen Atemübungen und eine kurze Meditation,…

Dienstag, 23. Juli 2024

09:00-09:45 Uhr

Reha-Sport Orthopädie

Der Reha-Sport Orthopädie ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das speziell auf Menschen mit orthopädischen Einschränkungen abzielt.

In diesem Kurs werden gezielte Übungen und Aktivitäten durchgeführt, um die Muskulatur zu stärken, die…