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09:00-09:45 Uhr
Eisbaden leicht gemacht!
Jeden Montag um 9 Uhr steigen wir in den winterlich kalten Werbellinsee. Vor dem Eisbaden wird Kursleiter Dirk Engelhardt erläutern, was es beim eisigen Bad zu beachten gilt.
Es folgen Atemübungen und eine kurze Meditation,…
18:00-19:00 Uhr
Dieser Kurs umfasst einen Mix aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, welche gezielt auf nahezu jede Körperregion abzielen.
Gebildet wird dadurch eine Workout, mit intensiver Muskelbeanspruchung und dennoch genügend Handlungsfreiraum, um die…
19:15-20:15 Uhr
Mit sanften Flows und wohltuenden Positionen aus Vinyasa & Yin Yoga streichelt "Soft Yoga & Stretching" Körper und Seele.
Gut zu wissen: Unter Vinyasa Yoga versteht man dynamische, fließende Bewegungen in überwiegend ruhenden Asanas…